我要改變自己　幫幫我　20點 - 美白

By Tom
at 2005-05-11T00:00

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可以告訴我你們的經驗　成功過的　減肥瘦身的方法　可以在最短的時間瘦下來的　我現在是162　65　滿胖的　想瘦到50公斤　一些簡單的方法　告訴我吧　我現在17歲是個學生　所以希望不要花太多錢的ㄋㄟ　︿︿？？還有美白的方法　及去除黑頭粉刺的方法　越詳細越好ㄛ　長高的方法也要　要打成�

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By Liam
at 2005-05-11T18:44

暖身運動最主要目的就是為了要讓身體暖和起來，因為暖身運動可以提高深層肌肉的溫度，讓身體處於暖和的狀態，如此一來就可以減少運動中可能發生的運動傷害，也可以讓運動的表現更好。暖身運動是比較緩和的運動，不但可以慢慢的提高身體的溫度，並且讓心跳緩緩增加，而不是一下子就做劇烈�

By Edith
at 2005-05-14T23:32

長高我有認識的中醫師喔他的小孩女ㄉ170男ㄉ180但醫生不高><在西門廳的中醫醫院一位唐文龍醫師(姓唐沒錯)我很久沒去看醫生了改天再找個時間去健保費而已喔向我1ㄍ禮拜1402ㄍ禮拜180我都開2ㄍ禮拜的藥不是長高姐姐我過了長高黃金時期你17歲還來的急一定要去試試喔不要向我現在後悔來不急

By Frederica
at 2005-05-11T16:36

挖喔～你真的是肉肉的女生耶！瘦到50真的是要花一陣子的時間你先設定60再慢慢往下吧！瘦身不外乎就是多動少吃，很多廢話我不多說啦，不過有個小撇步，像我通常可以在長假瘦很多但有點小不健康，但也不傷到哪裡也不痛苦。就是我長假的時候大部分都會睡到超晚，大概下午三四點，然後起床只吃

By Mia
at 2005-05-15T15:44

減肥的方法無論使用何種方式減肥，其原理不外乎讓能量的消耗大於攝取量，讓肥大的脂肪細胞恢復正常，體重也隨之恢復到理想的體重範圍內。一、飲食控制減肥：這是要在營養師的指導下進行。養成良好的飲食習慣，並在能夠攝取均衡營養的前題下，選擇熱量適當的食物，讓體重逐漸的減輕，最好�

By Donna
at 2005-05-11T11:18

您好！！請記得維持每天30分鐘以上的運動！！接著控制飲食．．請您早餐務必多吃（早餐多吃是不會肥的）中餐適量．．別過度飲食唷．．晚餐如果可以建議別吃．．那如果要吃請吃的比中餐少唷．．給您3句話．．早餐吃的像皇帝，中餐吃的像平民，晚餐吃的像乞丐您做得到一定可以成功！！每白部�